モデダイ２
ビギナーズガイド
無料版
〜第１日目〜
ダイエットに最適な
飲み物、それは○○だった!
モデルによっても実践する方法はいろいろと違いがあるみたいですが、ほぼ１００％のモデルさんが実践していること、それは…
「水」を一日に２リットル以上飲むということです!
「ふ〜ん、やっぱりねえ」
「そんなに飲めるのかしら…?」
不安の入り混じった声も聞こえてきそうですね。
何事も基礎は大切です。
算数で言うなら足し算と引き算。
これができないとその次に進めませんよね。
ダイエットには水!
水を多めに摂取することがダイエットの基礎中の基礎ということで、第一日目に解説いたします(* >ω<）
なぜ「水を多めに飲むこと」が基礎中の基礎なのかと言いますと、脂肪を燃焼させるために必要不可欠なのが「適量の水分」だからです。
また、脂肪が分解されたものも水分が豊富にあったほうが、尿や汗として早く体外に排出されやすくなります。
「痩せるために何から始めていいかわかりません!」
というご質問をいただいた場合は、
「では、水をいつもより多めに飲むことから始めましょう」
とアドバイスさせていただいております。
それくらい、とっても重要なことですので忘れないようお願いしますね(；−人−)
ダイエットに関する相談はたくさん寄せられておりますが、話をよくよく聞くと「水が飲めません」「水を飲んでいません」ということも珍しくありませんでした。
毎日２リットルとか３リットル飲んでください!
とは言いませんが、ペットボトルなどに水を入れて持ち歩き、手が空いたときにちょこちょこ飲む癖をつけた方がいいと思います。
(※ごく一部の方は多くの水を飲むということが、かえって良くないことがありますが、それはまた後日ご説明します)
「最近、なんか太ってきたなぁ〜?」
｡ﾟ( ﾟДﾟ●)ﾟ｡ ヤバッ!!
という場合、まず疑った方がいいのが、「水を飲むことを忘れている」ことです!
とかく、なれてきた頃に忘れやすいのでご注意ください。
水に関するＱ＆Ａをいくつかご紹介しますね。
次はこちら
